Il Nobile Sentiero della Logic-Based Therapy
La Logic-Based Therapy (LBT) e il nobile sentiero, Il pensiero buddista si basa in gran parte sull’idea dell’interconnessione e della continuità della realtà.
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Gestire un Capo Micromanager con la Consapevolezza: Strategie per Migliorare il Benessere e la Produttività
Mindfulness Stoico: Radici antiche, saggezza senza tempo. Esplora stoicismo, da Zenone a Marco Aurelio. Focus su “hic et nunc” per un presente centrato.
stress sul lavoro? Come imparare la pratica della mindfulness attraverso brevi tecniche giornaliere da inserire nelle tue routine per vivere più serenamente
la mindfulness come l’atto di “porre attenzione in un modo particolare: intenzionalmente, nel momento presente e in modo non giudicante
La pratica della mindfulness non solo aiuta ad alleviare stati mentali come depressione e ansia, ma giova anche alle esperienze quotidiane come l’interazione sociale.