Una pratica che usavano gli antichi era quella della meditazione mattutina e quella serale prima di andarsi a coricare. Queste tecniche erano di aiuto per affrontare la giornata, e per migliorarsi giorno dopo giorno. (Autore: Angelo Manassero)
Lo sguardo dall’alto è una tecnica meditativa che ci aiuta a cambiare il nostro giudizio riguardo ai lussi, potere, guerre, confini e le preoccupazioni di tutti i giorni e a mantenere una prospettiva più ampia su tutte le cose. (Autore: Angelo Manassero)
Non sempre le cose vanno come vogliamo, e quando ciò accade, ci ritroviamo in uno stato di stress e ansia. Ma se iniziamo ad adottate una visione più ampia delle cose, sarà più facile mantenere la nostra serenità. (Autore: Angelo Manassero)
la visualizzazione negativa, un esercizio usato giornalmente dagli Stoici, immaginando di perdere qualcosa a te caro, impari ad apprezzare maggiormente quello che hai e ad affrontare ogni eventualità.
Spesso ci troviamo di fronte a situazioni irritanti causati da insulti che subiamo, ma con l’aiuto della filosofia, possiamo decidere di smettere di subire. (Autore: Angelo Manassero)
