Esplorando il Mindfulness Stoico
Mindfulness Stoico: Radici antiche, saggezza senza tempo. Esplora stoicismo, da Zenone a Marco Aurelio. Focus su “hic et nunc” per un presente centrato.
Utilizzare la Logica Modale per Affrontare l’Ansia
Utilizzare la Logica Modale per Affrontare l’Ansia: scopri un potente approccio per gestire le emozioni e migliorare il benessere.
STRESS SUL LAVORO? TECNICHE PER LA PRATICA DELLA MINDFULNESS
stress sul lavoro? Come imparare la pratica della mindfulness attraverso brevi tecniche giornaliere da inserire nelle tue routine per vivere più serenamente
DICOTOMIA DEL CONTROLLO, PER VIVERE MEGLIO E SERENAMENTE
La dicotomia del controllo è il punto di partenza da cui il Counseling Stoico ci offre una guida pratica che può aiutarci nei momenti difficili, una guida stoica che ci aiuta a capire cosa è in nostro controllo e cosa non è in nostro controllo.
LA PRATICA DELLA MINDFULNESS COME STRUMENTO PER LA FELICITÀ
la mindfulness come l’atto di “porre attenzione in un modo particolare: intenzionalmente, nel momento presente e in modo non giudicante
La pratica della mindfulness non solo aiuta ad alleviare stati mentali come depressione e ansia, ma giova anche alle esperienze quotidiane come l’interazione sociale.